물마시기1 수분과 전해질의 역할 - 몸속 균형을 지키는 생명의 조건 📌 수분과 전해질이란? 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이 수분은 단순히 체온 조절이나 갈증 해소 이상의 핵심 역할을 합니다. 동시에 체내의 전기적 신호 전달을 돕고, 세포 내외의 삼투압을 조절하는 것이 바로 전해질입니다. 대표적인 전해질에는 나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염화물, 인산염 등이 있습니다.💡 수분의 생리학적 역할🌡️ 체온 조절: 땀을 통한 열 배출로 과열 방지🔄 노폐물 배출: 신장 작용을 통해 독소 제거🩸 혈액 순환 유지: 혈액량 조절 및 혈압 유지🧪 영양소 운반: 소화와 흡수된 영양소를 세포로 전달🧠 인지 기능 유지: 뇌 기능과 집중력에 직접적인 영향⚡ 전해질의 주요 기능과 역할전해질은 체내에서 전기적으로 이온 상태로 존재하며, 다음과 같은 역할을 담당합니다.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
